하우시스 인스토리

올 여름, 우리 회사 환경안전기획팀은 임직원들의 건강한 일상과 활기찬 조직문화를 응원하기 위해 두 가지 건강관리 프로그램을 준비했습니다. 지난 6월부터 7월까지 ‘한번 더 걷기 챌린지’와 ‘체중관리 프로그램’을 진행한 것인데요.

보다 건강한 생활습관 만들기에 도전한 임직원들의 참여 열기가 정말 뜨거웠다고 합니다. 일상 속에서 작지만 꾸준한 실천을 통해 몸과 마음의 변화를 체감한 그 현장을 함께 살펴보시죠!

■ 첫 번째 도전! ‘한번 더 걷기 챌린지’

지난해에 이어 올해까지 2년 연속 진행된 ‘워크온 걷기 챌린지’! 인스토리 지기도 2년 연속 참가하며 더욱 건강하고 활기찬 여름을 보내기 위해 노력을 했는데요!^^

지난 5월 26일부터 7월 25일까지 약 두 달간 진행된 올해 걷기 챌린지에는 일 평균 8000보 이상 걷기를 목표로 총 297명의 임직원이 도전했으며, 참가자들 가운데 무려 233명이 걷기 챌린지에 성공했다고 합니다. 성공한 도전자가 80%에 육박하는 아주 놀라운 결과입니다.

처음엔 ‘하루 8000보’가 부담스러웠다는 참가자들도 많았지만, 하루하루 걷다 보니 자연스레 습관이 되고 출퇴근 시간이나 점심시간 산책을 활용해 걸음을 채우는 등 저마다의 방법을 터득했다고 합니다. 무엇보다“걷는 만큼 스트레스도 줄고 잡생각이 사라져 기분도 좋아졌다”는 피드백이 많았다고 하는데요, 걷기가 단순한 챌린지를 넘어 건강한 일상의 일부로 자리 잡았다는 평가입니다.

■ 두 번째 도전! ‘체중관리 프로그램’

올 여름, 새롭게 도입된 ‘체중관리 프로그램’! 우리 회사 임직원들의 건강한 변화를 위해 야심차게 시작된 건강관리 프로그램이었는데요.

지난 6월 2일부터 7월 27일까지 8주간 진행된 이 프로그램에는 무려 93명이 참가해 뜨거운 열정을 확인할 수 있었습니다. 참가자들은 매주 건강 교육, 퀴즈, 생활습관 미션 등을 수행하며 체지방률 2% 이상 감량이라는 목표에 도전했습니다.

체지방 1kg을 감량하기 위해선 약 7000~9000칼로리(kcal)를 소모해야 한다는 사실, 알고 계셨나요? 단순히 식단을 줄이는 것만으로는 부족하고 꾸준한 운동과 생활습관 개선이 반드시 병행돼야 합니다. 특히 한여름 무더위 속에서 실천하는 것은 결코 쉽지 않은 도전이죠.

그러나 이처럼 쉽지 않은 여건 속에서도, 17명의 임직원들이 성공적으로 목표를 달성하며 놀라운 변화를 이끌어냈습니다! 무더운 여름에도 뚝심 있게 이어간 그 열정과 숨은 노력을 만나볼까요?


이번 두 프로그램은 단순한 이벤트가 아닌, 하우시스인들의 지속가능한 건강 습관 형성과 자기관리 문화를 조직 내에 확산시키는 의미 있는 도전이었습니다.
프로그램은 끝났지만 걷고, 배우고, 바꾸는 우리들의 일상은 계속됩니다! 앞으로도 우리 회사는 건강한 조직문화를 위한 다양한 프로그램을 지속해 나갈 계획이니, 많은 관심과 참여 부탁드립니다.